20160204我的情绪为何总被他人左右[阿尔伯特·埃利斯]电子版电子书下载
樊登系 2019-05-03 20:34 标签:
樊登读书20160204我的情绪为何总被他人左右[阿尔伯特·埃利斯]解读书籍。
生活中,我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。这时,我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢?我们又该如何在碎片化的生活中保持积极、健康、阳光、有为呢?
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埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法,为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师最常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。